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' 전병관이 만든 거다. 웃훗. 2008-07-10
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Public Sub makeInsertQuery(tableName , schema As String)

    Dim schema As String
  
    Dim sb As String
    
    Dim i, j, si, sj As Integer
    si = 5
    sj = 2
    i = 0
    j = 0
    
    Dim fieldType As String
    
    Dim colCount, rowCount As Integer
    '입력되는 데이타의 시작부분.
    colCount = Range("B6", Range("B6").End(xlToRight)).Columns.Count
    
    On Error GoTo WHAT_THE_ERROR
    rowCount = Range("B7", Range("B7").End(xlDown)).Rows.Count
    
WHAT_THE_ERROR:
    If rowCount = 0 And Range("B7").Value <> "" Then
        rowCount = 1
    End If
    
    Dim fieldValue As String
    sb = ""
    
    Dim fieldNames As String
    
    '항목명 구하기
    For j = 0 To colCount - 1
        If j = 0 Then
            fieldNames = Cells(si + 1, sj + j).Value
        Else
            fieldNames = fieldNames & ", " & Cells(si + 1, sj + j).Value
        End If
    Next
    
    
    For i = 0 To rowCount - 1
        For j = 0 To colCount - 1
        
            fieldType = Cells(si, sj + j).Value
            fieldValue = Cells(si + 2 + i, sj + j).Value
            
            If Trim(fieldValue) = "" Then
                'fieldValue = Trim(fieldValue)
            End If
            
            If fieldType = "문자" Then
                fieldValue = "'" & fieldValue & "'"
            ElseIf fieldType = "숫자" Then
            
            End If
            
            If j > 0 Then
                sb = sb & ", " & fieldValue
            Else
                sb = fieldValue
            End If
        Next
        
        Cells(si + 2 + i, 1).Value = "insert into " & schema & "." & tableName & " ( " & fieldNames & " ) values ( " & sb & " ); "
    Next
    
    MsgBox "완료"
    
End Sub



Public Sub makeDeleteQuery(tableName , schema As String)

    Dim schema As String
   
    
    
    Dim sb As String
    
    Dim i, j, si, sj As Integer
    si = 5
    sj = 2
    i = 0
    j = 0
    
    Dim fieldType As String
    
    Dim colCount, rowCount As Integer
    colCount = Range("B6", Range("B6").End(xlToRight)).Columns.Count
    rowCount = Range("B7", Range("B7").End(xlDown)).Rows.Count
    
    Dim fieldValue As String
    sb = ""
    
    Dim fieldNames As String
    
    
    For j = 0 To colCount - 1
        If j = 0 Then
            fieldNames = Cells(si + 1, sj + j).Value
        Else
            fieldNames = fieldNames & ", " & Cells(si + 1, sj + j).Value
        End If
    Next
    
    Dim fieldName, str As String
    
    
    For i = 0 To rowCount - 1
        For j = 0 To colCount - 1
        
            If j > 3 Then
                Exit For
            End If
        
            fieldType = Cells(si, sj + j).Value
            fieldName = Cells(si + 1, sj + j).Value
            fieldValue = Cells(si + 2 + i, sj + j).Value
            
            If Trim(fieldValue) = "" Then
                'fieldValue = Trim(fieldValue)
            End If
            
            If fieldType = "문자" Then
                str = fieldName & "='" & fieldValue & "'"
            ElseIf fieldType = "숫자" Then
                str = fieldName & "=" & fieldValue & ""
            End If
            
            
            If j > 0 Then
                sb = sb & " and " & str
            Else
                sb = str
            End If
        Next
        
        Cells(si + 2 + i, 1).Value = "delete from " & schema & "." & tableName & " where " & sb & " ; "
    Next
    
    MsgBox "완료"
    
End Sub

Posted by stekilove
,

[펌] 태양인

healthy 2008. 7. 8. 16:22

출처: http://www.pusannara.co.kr/diet/diet17.asp
 


 
 

" 비만? 걱정 안해 ! "

목덜미가 굵고 탄탄하나 허리둘레의 서있는 자세가 가냘프고 약해보입니다. 머리는 큰 편이나 척추와 허리가 약해 오래 앉아 있지 못하고 기대 앉거나 눕기를 좋아하며 다리에 힘이 없어 오래 걷지를 못합니다. 몸은 비대하지 않고 대체로 마른 편이며 얼굴은 둥글고 이마가 넓고 광대뼈가 나왔으며 눈에는 광채가 있습니다. 태양인 여자는 몸이 건강해도 자궁이 약해(자궁발육이 부족해) 출산을 하지 못하는 경우가 있습니다.


" 비만에 걸릴 확률 거의 없는 안전형 "

태양인은 간기능이 떨어지기 쉬워서 간기능과 관련된 여러 증상들이 나타나기 쉽습니다. 정신이 안정되지 못하고 氣의 흐름이 원활하지 못해 위로 올라간 기운이 내려오지 못하고 허리 이하가 약해집니다.

평소 건강관리를 위해서는 氣의 흐름이 원활하도록 유지하면됩니다. 단전호흡이나 정신적인 수양을 많이 해서 마음을 다스리도록 하며 음식을 골고루 먹고 평소 간에 좋은 음식과 한약을 신경 써서 먹도록 합니다.

극단적으로 많이 먹지 않는 한, 비만이 될 확률이 없으므로 집에서 간단한 체조 등으로도 비만관리는 충분합니다.

 
 
 
 
평소 식습관

"해산물이라면 좋아좋아 ... "

육식을 싫어하고 해산물을 잘 먹는 태양인입니다. 시원하고 담백한 음식을 좋아해서 야채를 많이 먹습니다. 맵거나 짠 음식은 잘 안 먹으며, 술을 좋아하지는 않습니다.


무엇을 어떻게 먹어야 하나

1. 기름진 육식과 술은 자제하도록 합니다.
2. 해산물과 해조류를 적극적으로 찾아서 먹습니다.
3. 평소에 소변만 시원하게 나와도 건강하다는 의미이므로 배설에 문제없도록 주의합니다.

 
 
 
아주 잘 맞는 음식(적극 권장 식품)
나물, 채소류
배추, 셀러리, 콩, 버섯
생선 및 육류
굴, 김, 미역, 전복, 홍합
과일류
다래, 머루, 모과, 앵두, 유자, 키위, 포도, 감, 귤
기타
메밀국수
비교적 잘 맞는 음식(권장 식품)
나물, 채소류
가지, 고구마, 김치, 녹두전, 보리, 상추, 시금치, 오이, 우엉조림, 콩나물, 표고버섯
생선 및 육류
가재, 게, 꽁치, 낙지, 다시마, 도미, 문어말린 것, 복어탕, 소라, 오징어, 장어구이, 홍어
과일류
딸기, 메론, 바나나, 배, 수박, 자두, 참외
음료
녹차
한약재
결명자차, 구기자차, 알로에, 영지버섯
조미료
된장, 참깨, 청국장
기타
팥죽
평소 먹기 적당한 음식
나물, 채소류
감자, 강낭콩, 냉이국, 당근, 더덕구이, 두부, 쑥갓, 양배추, 연근조림, 옥수수, 완두콩, 찹쌀, 호박, 고사리나물, 미나리
생선 및 육류
갈치, 달걀, 대구, 명태, 번데기, 오리고기, 해파리냉채
과일류
땅콩, 레몬, 밤, 복숭아, 살구, 토마토, 호도
음료
두유, 요구르트, 우유
한약재
꿀, 두충차
조미료
들깨, 설탕, 소금
기타
밀가루, 빵
비교적 맞지 않는 음식(가급적 피해야 될 식품)
나물, 채소류
갓김치, 고추볶음, 도라지, 도토리묵, 부추, 쑥, 양파, 파, 피망
생선 및 육류
메기매운탕, 메추리알, 멸치볶음, 추어탕, 조기, 참치, 고등어
과일류
사과, 은행, 잣, 해바라기씨
음료
코코아
한약재
계피차, 대추차, 오미자차, 율무
조미료
겨자, 마늘, 생강, 식초, 후추
맞지 않는 음식(적극 피해야 될 음식)
생선 및 육류
닭고기, 돼지고기, 보신탕, 쇠고기, 염소고기, 칠면조
음료
막걸리, 소주, 커피
 
Posted by stekilove
,

[펌] 태음인

healthy 2008. 7. 8. 16:21





출처: http://www.pusannara.co.kr/diet/diet14.asp

 


 
 

" 이리저리 움직이는 건 질색이야 "

사상체질인 가운데 가장 체격이 큰 편으로 전체적인 골격과 키, 손발이 큽니다. 피부와 근육의 땀구멍은 성글며 항상 땀기가 있습니다. 어떤 활동을 하거나 찬밥을 먹을 때에도 땀이 잘 흐르는 것은 태음인에게 있어서는 신진대사가 왕성함을 말해주는 건강의 파란불입니다.
태음인은 남자든 여자든 겨울이 되면 피부가 거칠어지고 손이 트는 사람이 많습니다. 이목구비가 크고 입술이 두터운 것도 태음인의 특징입니다.


" 전체비만이 많은 태음인 "

태음인 환자 중 전체비만이 62.9%를 차지

체질적으로 게으른 성향을 가진 태음인은 골격이 크고, 쉽게 피로해 지기 때문에 몸을 많이 움직이지 않습니다. 육류를 좋아하고 과식하기 쉬운 태음인은 위장의 흡수율이 좋아 조금만 먹어도 살이 찌기 쉽습니다.

따라서 전체적인 비만의 경향이 많이 나타납니다. 유전적인 비만도 많아 다른 체질보다 비만에 대해 신경을 많이 써야 합니다.

태음인이 비만한 경우가 많아서 특히 혈액순환장애가 나타나기 쉽기 때문에 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 성인병이 될 가능성이 크므로 태음인의 비만 예방은 각종 성인병을 예방하는 것과 같습니다. 심폐 기능 강화를 위해 술, 담배를 멀리하고 매일매일 정해진 운동으로 혈액순환이 잘되게 해야 합니다. 움직이기 싫겠지만 비만예방 및 다이어트를 위해서 일단 무엇이든 먹었다하면 부지런히 움직이는 등, 다른 체질보다 더 많이 노력해야 비만의 고민에서 벗어날 수 있습니다.

 
 
 
 
평소 식습관

" 맛을 밝히는 미식가이거나 음식량에 약한 다식가이거나 "

아무음식이나 가리지 않고 잘 먹는 태음인입니다. 호흡기는 약하지만 소화기 하나만큼은 튼튼하기 때문인데, 구체적으로 보면 라면,국수 등 밀가루 음식을 굉장히 좋아하고 땀을 많이 흘리는 탓에 물도 많이 마십니다. 가리지 않는다는 건 술에 있어서도 마찬가지이며, 애주가 타입도 태음인에 많습니다.


무엇을 어떻게 먹어야 하나

너무 차거나 너무 뜨겁지 않은 음식을 위주로 먹습니다.
태음인 체질처럼 소화기가 튼튼해서 아무 음식이나 잘 먹는 사람에게는 지나친 육식의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 육식을 과도하게 섭취하면 氣순환이 장애를 받기가 쉽고 이로 인해 혈행대사의 장애가 생겨서 성인병이 많이 발생하므로 다양한 채식을 해야 합니다.
육류를 많이 해서 비대해진 사람에게는 운동요법과 식이요법을 같이 병행하는 것이 좋습니다. 운동을 게을리 하면 안됩니다. 항상 기운을 멀리까지 발산하도록 하는 것이 중요합니다. 평소에 땀이 나면 건강하다고 인정되며, 땀이 없으면 어딘가 약하다는 징표입니다.
체질적으로 게으른 성향을 가진 태음인은 골격이 크고, 쉽게 피로해지기 때문에 몸을 많이 움직이지 않습니다. 육류를 좋아하고 과식하기 쉬운 태음인은 위장의 흡수율이 좋아 조금만 먹어도 살이 찌기 쉽습니다.

 
 
 
아주 잘 맞는 음식(적극 권장 식품)
나물, 채소류
김치, 당근, 더덕구이, 도라지무침, 무나물, 송이버섯, 연근, 호박
생선 및 육류
고등어, 갈치, 쇠고기, 참치, 해파리
과일류
사과, 밤, 살구, 잣, 호도, 해바라기씨
음료
요구르트, 커피
한약재
오미자, 율무, 녹용
조미료
겨자, 들깨
기타
밀가루 음식
비교적 잘 맞는 음식(권장 식품)
나물, 채소류
갓김치, 고구마, 도토리묵, 두부, 버섯, 부추,양파, 파김치,
피망
생선 및 육류
해삼, 메기매운탕, 추어탕, 멸치볶음
과일류
달래, 레몬, 배
음료
두유, 우유
한약재
두충
조미료
고추
기타
평소 먹기 적당한 음식
나물, 채소류
감자, 강낭콩, 고사리나물, 냉이국, 미나리, 배추, 보리, 쌀, 쑥, 쑥갓, 양배추, 옥수수, 완두콩, 찹쌀, 콩나물
생선 및 육류
김, 꽁치, 낙지, 달걀, 대구탕, 메추리알, 명태, 새우, 오징어, 전복, 조기, 홍어
과일류
귤, 딸기, 땅콩, 복숭아, 유자, 자두, 토마토, 포도
음료
녹차
한약재
결명자차, 계피차, 대추차, 모과차, 영지버섯, 꿀
조미료
소금, 된장, 마늘, 참깨, 청국장
기타
생수
비교적 맞지 않는 음식(가급적 피해야 될 식품)
나물, 채소류
가지, 녹두전, 시금치, 오이, 우엉, 콩, 토란, 팥
생선 및 육류
닭고기, 돼지고기, 가재, 게, 미역, 복어탕, 소라, 장어
과일류
감, 멜론, 바나나, 참외, 키위, 수박
한약재
인삼, 구기자차, 알로에, 생강차
조미료
다시마, 후추
맞지 않는 음식(적극 피해야 될 음식)
생선 및 육류
굴, 홍합
기타
메밀(국수), 메밀 가루
 
Posted by stekilove
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